Железные люди на самоизоляции

25 мая 2020 г.  18:05  |   Пресс-служба РФЯЦ-ВНИИЭФ

Вынужденная самоизоляция — не повод расслабляться и отъедать бока! Так решили в отделе физкультуры и спорта РФЯЦ-ВНИИЭФ и запустили для сотрудников, вынужденных сидеть дома, челлендж «Железный человек». Ведь отсутствие возможности посещать спортивный зал — совсем не означает, что нельзя заниматься физкультурой дома.

Первый этап челленджа прошел с 30 марта по 12 апреля (ровно 14 дней). Условия соревнования были просты: выполнять разные упражнения (приседания, отжимания, планку), снимать на видео и присылать судьям. Сложность заключалась в ежедневном наращивании количества повторений каждого из упражнений. То есть, если в первый день мужчинам необходимо было сделать 30 приседаний, 25 отжиманий и одну минуту держать «планку», то на седьмой день — 60 приседаний, 55 отжиманий и четыре минуты «планки». Женщинам необходимо было выполнить 20 приседаний и стоять в «планке» одну минуту в первый день, а на седьмой — количество приседаний увеличилось до 50, а время «планки» — до трех минут.

1_sport.jpg

Из заявившихся 53 человек до финиша дошли 22. По итогам конкурса выявились победители и призеры. Среди женщин 3-е место заняла Наталья Филимонова (КФК «Старт»), 2-е — у Марины Черенковой (КФК «Союз»), 1-е место завоевала Светлана Львова (КФК «Союз»). У мужчин 3-е место досталось Дмитрию Беняшу (КФК «Старт»), 2-е место занял Алексей Степанов (КФК «Союз»), 1-е — Михаил Спирин (КФК «Союз»).

Активное участие в челлендже приняла семья Лаптевых (папа Павел, мама Ирина и дочка Вероника), выполнив безупречно все условия 14-дневного конкурса. Они были отмечены отдельной номинацией «Крепкая семья».

Потом поступило предложение провести соревнования еще раз и усложнить задания. Второй этап челленджа прошел с 20 по 26 апреля (ровно 7 дней). Мужчинам добавили упражнения с отягощениями — 5-литровую бутыль поднять от груди, а женщинам — отжимания.

Во втором этапе приняли участие уже 105 человек. Но до финала добрались лишь 35. Вот список этих крепких духом и телом людей. Среди женщин: 3-е место — Маргарита Попова (КФК «Союз»), 2-е — Наталья Филимонова (КФК «Старт»), 1-е — Марина Черенкова (КФК «Союз»). Среди мужчин: 3-е место — Максим Ткачев (КФК «Квант»), 2-е — Владимир Кауров (КФК «Квант»), 1-е — Олег Мясоедов (КФК «Полет-Арсенал»). В очередной раз активное участие приняла семья Лаптевых и удостоилась отдельного признания.

Третий этап прошел с 11 по 17 мая. Мужчинам добавили прыжки, а женщинам — упражнения с отягощениями (две 1,5-литровых бутыли поднять от груди). В нем приняли участие 75 человек, но до финала дошли лишь 23. Список победителей: среди женщин: 3-е место — Маргарита Попова (КФК «Союз»), 2-е место — Марина Черенкова (КФК «Союз»), 1-е место — Светлана Львова (КФК «Союз»). Среди мужчин: 3-е место — Павел Лаптев (КФК «Заряд»), 2-е место — Михаил Спирин (КФК «Союз»), 1-е место — Вадим Речкин (КФК «Заряд»). Семья Лаптевых опять удостоилась отдельного признания.

Эстафету спортивного движения подхватил «Атом-спорт». Взяв за основу идею ВНИИЭФ, он запустил с 20 по 26 апреля свой челлендж «Здоров дома». Наши сотрудники и там приняли участие. Среди женщин в возрасте от 18 до 34 лет победила Татьяна Тимаева (КФК Союз"). В возрасте от 35 до 49 лет сильнейшей стала Анна Орлова, 2-е место — у Марины Черенковой (КФК «Союз»). И здесь семья Лаптевых не осталась в стороне!

Роман Порубов, секретарь и организатор соревнований, председатель КФК «Квант» (ИЛФИ) рассказывает: «Все ребята старались, и как в песне: „падали, но поднимались“ в прямом смысле. Было очень тяжело, упражнения давались непросто, многие переделывали видео по нескольку раз: то ребенок отвлекал, то на плите еда готовилась, то домашние животные упорно мешали хозяевам заниматься физкультурой! А кто-то просто не смог выдержать такой физической нагрузки и сходил с дистанции».

Вадим Шевчук, заместитель начальника отдела физкультуры и спорта РФЯЦ-ВНИИЭФ, отметил: «Смысл челленджа — чтобы участники могли выполнить все упражнения у себя дома без каких-либо специальных тренажеров и спортинвентаря. Поэтому мы брали самые простые упражнения. Такой формат соревнований давно в тренде. Но в условиях самоизоляции этот конкурс оказался особенно востребован и быстро набрал популярность».

Победители и призеры будут награждены призами и дипломами. Информация об итогах конкурса направлена в АНО «Атом-спорт».

Внииэфовские силачи тоже не скучали на самоизоляции. С 6 по 8 мая отделом физкультуры и спорта РФЯЦ-ВНИИЭФ был проведен челлендж по гиревому спорту. Большую помощь в организации мероприятия оказал Роман Порубов.

Участникам соревнований необходимо было выполнить рывок гири весом 16 кг непрерывно в течение 5 минут, снимать на видео и присылать секретарю соревнований. Из 22 участников всего 8 самых сильных и «выживших в карантине» смогли выполнить это упражнение, и все они (по правилам этого челленджа) стали победителями и призерами.

1-е место занял Дмитрий Бабенков (КФК Союз"), 2-е — Андрей Кочкин (КФК «Квант») и 3-е — Сергей Уланов (КФК «Полет-Арсенал»). Все ребята проявили силовую выносливость и спортивный азарт и были награждены призами.

Сотрудники отдела физкультуры и спорта, организаторы челленджа благодарят сотрудников ядерного центра за участие и просят не расслабляться.

1_s_giryami.jpg

1 Поделиться: