все о спорте в тренажерке кому за 40

Тут про физкультуру и спорт.
Сообщение
Автор
Doomer_KILL2391

№ 0 Сообщение Doomer_KILL2391 » 18 июл 2016 13:16

Давайте поговорим о том как заниматься безопасно спортом кому уже за 40 лет

Doomer_KILL2391

№ 1 Сообщение Doomer_KILL2391 » 18 июл 2016 13:20

Может кто знает какие нибудь программы для набора веса в таком возрасте?

jess1843
Аватара пользователя
Поблагодарили: 1 раз

№ 2 Сообщение jess1843 » 18 июл 2016 13:21

В каком таком возрасте? Вы разваливаетесь чтоли в 40?
Ешьте нормально, занимайтесь любым спортом, какой вам нравится.
Я вот не понимаю эти стенания "есть ли жизнь за 40". Она только начинается в этом возрасте.

Титания
Аватара пользователя
Благодарил (а): 354 раза
Поблагодарили: 537 раз

№ 3 Сообщение Титания » 18 июл 2016 13:38

0: Doomer_KILL2391:
Бег уже вроде нежелателен.

З.Ы. Есть спортивный форум, там пишут в том числе и проф.инструкторы. Лучше темку туда перенести.

Doomer_KILL2391

№ 4 Сообщение Doomer_KILL2391 » 18 июл 2016 13:39

У всех разный образ жизни был до этого возраста,и многие органы поизнашивались , а спортом хочется заниматься и хочется делать это безопасно, сейчас дешевле и эффективней самому следить за своим здоровьем чем по врачам бегать

jess1843
Аватара пользователя
Поблагодарили: 1 раз

№ 5 Сообщение jess1843 » 18 июл 2016 13:41

4: Doomer_KILL2391 пишет:
> У всех разный образ жизни был до этого возраста,и многие органы поизнашивались , а спортом хочется заниматься и
> хочется делать это безопасно, сейчас дешевле и эффективней самому следить за своим здоровьем чем по врачам бегать

Если есть проблемы со здоровьем, надо сначала очистить душу и кармические проблемы решить. Потом почистить тело живой пищей, мертвую исключить, хотя бы на время. Если вы знаете, как это делать и справитесь самостоятельно, то ради бога.

Doomer_KILL2391

№ 6 Сообщение Doomer_KILL2391 » 18 июл 2016 13:50

Спасибо за совет ,но мне что нибудь попроще так сказать более приземленное,а то карма и все такое как то не очень

jess1843
Аватара пользователя
Поблагодарили: 1 раз

№ 7 Сообщение jess1843 » 18 июл 2016 14:09

6: Doomer_KILL2391 пишет:
> Спасибо за совет ,но мне что нибудь попроще так сказать более приземленное,а то карма и все такое как то не очень

Без здоровья души нет здоровья тела.

Manfred
Аватара пользователя
Папараций
Благодарил (а): 816 раз
Поблагодарили: 876 раз

№ 8 Сообщение Manfred » 18 июл 2016 14:29

5: jess1843:
> надо сначала очистить душу и кармические проблемы решить. Потом почистить тело живой пищей, мертвую исключить, хотя бы на время
:facepalm: не уподобляйся Визу, пожалуста

jess1843
Аватара пользователя
Поблагодарили: 1 раз

№ 9 Сообщение jess1843 » 18 июл 2016 14:35

8: Manfred пишет:
> 5: jess1843:
>> надо сначала очистить душу и кармические проблемы решить. Потом почистить тело живой пищей, мертвую исключить, хотя бы на время
> :facepalm: не уподобляйся Визу, пожалуста

Это твое восприятие, при чем здесь я?
И развивайся, пожалуйста. Хватит верить в то, что все заболевания случайны и от нас не зависят. Это уровень ребенка, а не взрослого.

Lector.G
Благодарил (а): 135 раз
Поблагодарили: 286 раз

№ 10 Сообщение Lector.G » 18 июл 2016 14:53

Doomer_KILL2391 пишет:
> Давайте поговорим о том как заниматься безопасно спортом кому уже за 40 лет

Только быстрая ходьба, в день не менее 5 км. Все.

Титания
Аватара пользователя
Благодарил (а): 354 раза
Поблагодарили: 537 раз

№ 11 Сообщение Титания » 18 июл 2016 14:55

9: jess1843 пишет:
> И развивайся, пожалуйста. Хватит верить в то, что все заболевания случайны и от нас не зависят. Это уровень ребенка, а не взрослого.

Да, Манфред, развивайся! Там, глядишь, до теории видеокамер на торсионных полях дорастешь 8-)

jess1843
Аватара пользователя
Поблагодарили: 1 раз

№ 12 Сообщение jess1843 » 18 июл 2016 15:03

11: Титания пишет:
> Да, Манфред, развивайся! Там, глядишь, до теории видеокамер на торсионных полях дорастешь 8-)

Тебе бы тоже не мешало бы о душе подумать, а то только мозги и язык ебошат. Перекос явный.

Lector.G
Благодарил (а): 135 раз
Поблагодарили: 286 раз

№ 13 Сообщение Lector.G » 18 июл 2016 15:04

12: jess1843:

Судя по аве, явный перегрев.

Титания
Аватара пользователя
Благодарил (а): 354 раза
Поблагодарили: 537 раз

№ 14 Сообщение Титания » 18 июл 2016 15:05

12: jess1843 пишет:
> Тебе бы тоже не мешало бы о душе подумать

Спасибо, утром уже приняла :D

Есть теория, что агрессия убиваемого животного передается через мясо питающимся им людям, потому они становятся вспыльчивыми. Что ж такого ты с овощами тогда творишь?
Последний раз редактировалось Титания 18 июл 2016 15:09, всего редактировалось 1 раз.

jess1843
Аватара пользователя
Поблагодарили: 1 раз

№ 15 Сообщение jess1843 » 18 июл 2016 15:08

Да вы все тут на кс и вообще в сарове как из прошлого века. Верите только в законы физики и самый писк у вас - рассуждать логично. О том, что есть чувства, интуиция и высшие законы - нет, не слышали. Блять, как надоело видеть нежелание людей развиваться.

jess1843
Аватара пользователя
Поблагодарили: 1 раз

№ 16 Сообщение jess1843 » 18 июл 2016 15:10

Ну, да, и в 40 никакого спорта - только ходьба, организм же уже изношен, а то что телом можно управлять и что все клетки обновляются, если запускать определенные мысли - нет слышали.
Хуй с вами, живите как хотите.

Титания
Аватара пользователя
Благодарил (а): 354 раза
Поблагодарили: 537 раз

№ 17 Сообщение Титания » 18 июл 2016 15:11

16: jess1843 пишет:
> а то что телом можно управлять и что все клетки обновляются, если запускать определенные мысли - нет слышали.

Слышали, но считаем эзотерической хуйней без внятных подтверждений опытным путем.

Manfred
Аватара пользователя
Папараций
Благодарил (а): 816 раз
Поблагодарили: 876 раз

№ 18 Сообщение Manfred » 18 июл 2016 15:20

9: jess1843:
> Это твое восприятие, при чем здесь я?
> И развивайся, пожалуйста. Хватит верить в то, что все заболевания случайны и от нас не зависят. Э
причем тут восприятие? Давай не будем уже веру в нечто мистическое, ничем не подтвержденное, путать с реальностью

>то уровень ребенка, а не взрослого.
недоверие к сказкам это уровень ребенка? ну-ну

jess1843
Аватара пользователя
Поблагодарили: 1 раз

№ 19 Сообщение jess1843 » 18 июл 2016 15:21

Все свободны.

Manfred
Аватара пользователя
Папараций
Благодарил (а): 816 раз
Поблагодарили: 876 раз

№ 20 Сообщение Manfred » 18 июл 2016 15:22

19: jess1843:
>Все свободны.
а вот это не тебе решать, уж извини.

operator_123
Благодарил (а): 446 раз
Поблагодарили: 84 раза

№ 21 Сообщение operator_123 » 18 июл 2016 15:30

10: Lector.G пишет:
>
> Только быстрая ходьба, в день не менее 5 км. Все.

Автор вес набрать хочет. Понимаю как мышечную массу. Какая нафиг ходьба?
Ходьба, наоборот, способствует снижению веса.

Автору вопрос. Вы в тренажерку ходите, а там руководитель есть? Он и должен программу рекомендовать, в том числе и по возрасту.

Manfred
Аватара пользователя
Папараций
Благодарил (а): 816 раз
Поблагодарили: 876 раз

№ 22 Сообщение Manfred » 18 июл 2016 15:32

собственно по сабжу:
безопасно - значит контролировать свой пульс, в первую очередь, на мой взгляд. А уж комплекс упражнений довольно несложно подобрать по инету, какой понравится, это уже не слишком принципиально.

Manfred
Аватара пользователя
Папараций
Благодарил (а): 816 раз
Поблагодарили: 876 раз

№ 23 Сообщение Manfred » 18 июл 2016 15:33

21: operator_123:
> Ходьба, наоборот, способствует снижению веса.
ходьба позволит начать развивать дыхалку и вполне неплоха в качестве кардио начального уровня, если человек ничем не занимался до того.

Liderk
Аватара пользователя
Благодарил (а): 187 раз
Поблагодарили: 38 раз

№ 24 Сообщение Liderk » 18 июл 2016 15:56

22: Manfred: не надо ничего подбирать по интернету. для новичка ничего хорошего. Нормального тренера найти надо.

Doomer_KILL2391

№ 25 Сообщение Doomer_KILL2391 » 18 июл 2016 16:09

Всем большое спасибо,для себя понял что сначала нужно немножко дыхалку привести в порядок,потому что курил много,а потом поговорить и начать заниматься с тренером,еще раз большое спасибо

Lector.G
Благодарил (а): 135 раз
Поблагодарили: 286 раз

№ 26 Сообщение Lector.G » 18 июл 2016 16:13

21: operator_123 пишет:
> 10: Lector.G пишет:
>>
>> Только быстрая ходьба, в день не менее 5 км. Все.
>
> Автор вес набрать хочет. Понимаю как мышечную массу. Какая нафиг ходьба?

Я про вес в вопросе не увидел. Там ключевое слово "безопасно". Потому и написал такой ответ, так как в теме, если что.

> Ходьба, наоборот, способствует снижению веса.

Это правда. И тренировке ССС.

Lector.G
Благодарил (а): 135 раз
Поблагодарили: 286 раз

№ 27 Сообщение Lector.G » 18 июл 2016 16:19

22: Manfred пишет:
> собственно по сабжу:
> безопасно - значит контролировать свой пульс, в первую очередь, на мой взгляд.

Помимо пульса, есть опорно-двигательный аппарат, которому, когда за 40 противопоказаны определенные нагрузки. Бег, например.

Кроме того, к 40 годам гипертоников полно, которые не следят за давлением или даже не знают про него. Пульс может быть нормальным при гипертонии. Поэтому, можно отхватить нехорошего, занимаясь активно спортом при повышенном давлении.

В любом случае, прежде чем слушать советы инструктора, нужно пройти обследование у врача на предмет противопоказаний.

ЗЫ Ходьба практически не имеет противопоказаний, поэтому безопасна.

operator_123
Благодарил (а): 446 раз
Поблагодарили: 84 раза

№ 28 Сообщение operator_123 » 18 июл 2016 16:44

27: Lector.G пишет:

> ЗЫ Ходьба практически не имеет противопоказаний, поэтому безопасна.

Если что, я всеми руками за ходьбу, за кардио и прочее. Но автор просил веса и тренажерный зал.
Вряд ли он хотел услышать про прогулки до профилактория и обратно.

Lector.G
Благодарил (а): 135 раз
Поблагодарили: 286 раз

№ 29 Сообщение Lector.G » 18 июл 2016 16:57

28: operator_123:

Ах, да, в сабже увидел про тренажерку. :)

Ответить

Вернуться в «Спортивный форум»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя