все о спорте в тренажерке кому за 40
Давайте поговорим о том как заниматься безопасно спортом кому уже за 40 лет
Может кто знает какие нибудь программы для набора веса в таком возрасте?
В каком таком возрасте? Вы разваливаетесь чтоли в 40?
Ешьте нормально, занимайтесь любым спортом, какой вам нравится.
Я вот не понимаю эти стенания "есть ли жизнь за 40". Она только начинается в этом возрасте.
Ешьте нормально, занимайтесь любым спортом, какой вам нравится.
Я вот не понимаю эти стенания "есть ли жизнь за 40". Она только начинается в этом возрасте.
0: Doomer_KILL2391:
Бег уже вроде нежелателен.
З.Ы. Есть спортивный форум, там пишут в том числе и проф.инструкторы. Лучше темку туда перенести.
Бег уже вроде нежелателен.
З.Ы. Есть спортивный форум, там пишут в том числе и проф.инструкторы. Лучше темку туда перенести.
У всех разный образ жизни был до этого возраста,и многие органы поизнашивались , а спортом хочется заниматься и хочется делать это безопасно, сейчас дешевле и эффективней самому следить за своим здоровьем чем по врачам бегать
4: Doomer_KILL2391 пишет:
> У всех разный образ жизни был до этого возраста,и многие органы поизнашивались , а спортом хочется заниматься и
> хочется делать это безопасно, сейчас дешевле и эффективней самому следить за своим здоровьем чем по врачам бегать
Если есть проблемы со здоровьем, надо сначала очистить душу и кармические проблемы решить. Потом почистить тело живой пищей, мертвую исключить, хотя бы на время. Если вы знаете, как это делать и справитесь самостоятельно, то ради бога.
> У всех разный образ жизни был до этого возраста,и многие органы поизнашивались , а спортом хочется заниматься и
> хочется делать это безопасно, сейчас дешевле и эффективней самому следить за своим здоровьем чем по врачам бегать
Если есть проблемы со здоровьем, надо сначала очистить душу и кармические проблемы решить. Потом почистить тело живой пищей, мертвую исключить, хотя бы на время. Если вы знаете, как это делать и справитесь самостоятельно, то ради бога.
Спасибо за совет ,но мне что нибудь попроще так сказать более приземленное,а то карма и все такое как то не очень
6: Doomer_KILL2391 пишет:
> Спасибо за совет ,но мне что нибудь попроще так сказать более приземленное,а то карма и все такое как то не очень
Без здоровья души нет здоровья тела.
> Спасибо за совет ,но мне что нибудь попроще так сказать более приземленное,а то карма и все такое как то не очень
Без здоровья души нет здоровья тела.
5: jess1843:
> надо сначала очистить душу и кармические проблемы решить. Потом почистить тело живой пищей, мертвую исключить, хотя бы на время
не уподобляйся Визу, пожалуста
> надо сначала очистить душу и кармические проблемы решить. Потом почистить тело живой пищей, мертвую исключить, хотя бы на время
не уподобляйся Визу, пожалуста
8: Manfred пишет:
> 5: jess1843:
>> надо сначала очистить душу и кармические проблемы решить. Потом почистить тело живой пищей, мертвую исключить, хотя бы на время
> не уподобляйся Визу, пожалуста
Это твое восприятие, при чем здесь я?
И развивайся, пожалуйста. Хватит верить в то, что все заболевания случайны и от нас не зависят. Это уровень ребенка, а не взрослого.
> 5: jess1843:
>> надо сначала очистить душу и кармические проблемы решить. Потом почистить тело живой пищей, мертвую исключить, хотя бы на время
> не уподобляйся Визу, пожалуста
Это твое восприятие, при чем здесь я?
И развивайся, пожалуйста. Хватит верить в то, что все заболевания случайны и от нас не зависят. Это уровень ребенка, а не взрослого.
Doomer_KILL2391 пишет:
> Давайте поговорим о том как заниматься безопасно спортом кому уже за 40 лет
Только быстрая ходьба, в день не менее 5 км. Все.
> Давайте поговорим о том как заниматься безопасно спортом кому уже за 40 лет
Только быстрая ходьба, в день не менее 5 км. Все.
9: jess1843 пишет:
> И развивайся, пожалуйста. Хватит верить в то, что все заболевания случайны и от нас не зависят. Это уровень ребенка, а не взрослого.
Да, Манфред, развивайся! Там, глядишь, до теории видеокамер на торсионных полях дорастешь
> И развивайся, пожалуйста. Хватит верить в то, что все заболевания случайны и от нас не зависят. Это уровень ребенка, а не взрослого.
Да, Манфред, развивайся! Там, глядишь, до теории видеокамер на торсионных полях дорастешь
11: Титания пишет:
> Да, Манфред, развивайся! Там, глядишь, до теории видеокамер на торсионных полях дорастешь
Тебе бы тоже не мешало бы о душе подумать, а то только мозги и язык ебошат. Перекос явный.
> Да, Манфред, развивайся! Там, глядишь, до теории видеокамер на торсионных полях дорастешь
Тебе бы тоже не мешало бы о душе подумать, а то только мозги и язык ебошат. Перекос явный.
12: jess1843:
Судя по аве, явный перегрев.
Судя по аве, явный перегрев.
12: jess1843 пишет:
> Тебе бы тоже не мешало бы о душе подумать
Спасибо, утром уже приняла
Есть теория, что агрессия убиваемого животного передается через мясо питающимся им людям, потому они становятся вспыльчивыми. Что ж такого ты с овощами тогда творишь?
> Тебе бы тоже не мешало бы о душе подумать
Спасибо, утром уже приняла
Есть теория, что агрессия убиваемого животного передается через мясо питающимся им людям, потому они становятся вспыльчивыми. Что ж такого ты с овощами тогда творишь?
Последний раз редактировалось Титания 18 июл 2016 15:09, всего редактировалось 1 раз.
Да вы все тут на кс и вообще в сарове как из прошлого века. Верите только в законы физики и самый писк у вас - рассуждать логично. О том, что есть чувства, интуиция и высшие законы - нет, не слышали. Блять, как надоело видеть нежелание людей развиваться.
Ну, да, и в 40 никакого спорта - только ходьба, организм же уже изношен, а то что телом можно управлять и что все клетки обновляются, если запускать определенные мысли - нет слышали.
Хуй с вами, живите как хотите.
Хуй с вами, живите как хотите.
16: jess1843 пишет:
> а то что телом можно управлять и что все клетки обновляются, если запускать определенные мысли - нет слышали.
Слышали, но считаем эзотерической хуйней без внятных подтверждений опытным путем.
> а то что телом можно управлять и что все клетки обновляются, если запускать определенные мысли - нет слышали.
Слышали, но считаем эзотерической хуйней без внятных подтверждений опытным путем.
9: jess1843:
> Это твое восприятие, при чем здесь я?
> И развивайся, пожалуйста. Хватит верить в то, что все заболевания случайны и от нас не зависят. Э
причем тут восприятие? Давай не будем уже веру в нечто мистическое, ничем не подтвержденное, путать с реальностью
>то уровень ребенка, а не взрослого.
недоверие к сказкам это уровень ребенка? ну-ну
> Это твое восприятие, при чем здесь я?
> И развивайся, пожалуйста. Хватит верить в то, что все заболевания случайны и от нас не зависят. Э
причем тут восприятие? Давай не будем уже веру в нечто мистическое, ничем не подтвержденное, путать с реальностью
>то уровень ребенка, а не взрослого.
недоверие к сказкам это уровень ребенка? ну-ну
19: jess1843:
>Все свободны.
а вот это не тебе решать, уж извини.
>Все свободны.
а вот это не тебе решать, уж извини.
-
operator_123
- Благодарил (а): 446 раз
- Поблагодарили: 84 раза
10: Lector.G пишет:
>
> Только быстрая ходьба, в день не менее 5 км. Все.
Автор вес набрать хочет. Понимаю как мышечную массу. Какая нафиг ходьба?
Ходьба, наоборот, способствует снижению веса.
Автору вопрос. Вы в тренажерку ходите, а там руководитель есть? Он и должен программу рекомендовать, в том числе и по возрасту.
>
> Только быстрая ходьба, в день не менее 5 км. Все.
Автор вес набрать хочет. Понимаю как мышечную массу. Какая нафиг ходьба?
Ходьба, наоборот, способствует снижению веса.
Автору вопрос. Вы в тренажерку ходите, а там руководитель есть? Он и должен программу рекомендовать, в том числе и по возрасту.
собственно по сабжу:
безопасно - значит контролировать свой пульс, в первую очередь, на мой взгляд. А уж комплекс упражнений довольно несложно подобрать по инету, какой понравится, это уже не слишком принципиально.
безопасно - значит контролировать свой пульс, в первую очередь, на мой взгляд. А уж комплекс упражнений довольно несложно подобрать по инету, какой понравится, это уже не слишком принципиально.
21: operator_123:
> Ходьба, наоборот, способствует снижению веса.
ходьба позволит начать развивать дыхалку и вполне неплоха в качестве кардио начального уровня, если человек ничем не занимался до того.
> Ходьба, наоборот, способствует снижению веса.
ходьба позволит начать развивать дыхалку и вполне неплоха в качестве кардио начального уровня, если человек ничем не занимался до того.
22: Manfred: не надо ничего подбирать по интернету. для новичка ничего хорошего. Нормального тренера найти надо.
Всем большое спасибо,для себя понял что сначала нужно немножко дыхалку привести в порядок,потому что курил много,а потом поговорить и начать заниматься с тренером,еще раз большое спасибо
21: operator_123 пишет:
> 10: Lector.G пишет:
>>
>> Только быстрая ходьба, в день не менее 5 км. Все.
>
> Автор вес набрать хочет. Понимаю как мышечную массу. Какая нафиг ходьба?
Я про вес в вопросе не увидел. Там ключевое слово "безопасно". Потому и написал такой ответ, так как в теме, если что.
> Ходьба, наоборот, способствует снижению веса.
Это правда. И тренировке ССС.
> 10: Lector.G пишет:
>>
>> Только быстрая ходьба, в день не менее 5 км. Все.
>
> Автор вес набрать хочет. Понимаю как мышечную массу. Какая нафиг ходьба?
Я про вес в вопросе не увидел. Там ключевое слово "безопасно". Потому и написал такой ответ, так как в теме, если что.
> Ходьба, наоборот, способствует снижению веса.
Это правда. И тренировке ССС.
22: Manfred пишет:
> собственно по сабжу:
> безопасно - значит контролировать свой пульс, в первую очередь, на мой взгляд.
Помимо пульса, есть опорно-двигательный аппарат, которому, когда за 40 противопоказаны определенные нагрузки. Бег, например.
Кроме того, к 40 годам гипертоников полно, которые не следят за давлением или даже не знают про него. Пульс может быть нормальным при гипертонии. Поэтому, можно отхватить нехорошего, занимаясь активно спортом при повышенном давлении.
В любом случае, прежде чем слушать советы инструктора, нужно пройти обследование у врача на предмет противопоказаний.
ЗЫ Ходьба практически не имеет противопоказаний, поэтому безопасна.
> собственно по сабжу:
> безопасно - значит контролировать свой пульс, в первую очередь, на мой взгляд.
Помимо пульса, есть опорно-двигательный аппарат, которому, когда за 40 противопоказаны определенные нагрузки. Бег, например.
Кроме того, к 40 годам гипертоников полно, которые не следят за давлением или даже не знают про него. Пульс может быть нормальным при гипертонии. Поэтому, можно отхватить нехорошего, занимаясь активно спортом при повышенном давлении.
В любом случае, прежде чем слушать советы инструктора, нужно пройти обследование у врача на предмет противопоказаний.
ЗЫ Ходьба практически не имеет противопоказаний, поэтому безопасна.
-
operator_123
- Благодарил (а): 446 раз
- Поблагодарили: 84 раза
27: Lector.G пишет:
> ЗЫ Ходьба практически не имеет противопоказаний, поэтому безопасна.
Если что, я всеми руками за ходьбу, за кардио и прочее. Но автор просил веса и тренажерный зал.
Вряд ли он хотел услышать про прогулки до профилактория и обратно.
> ЗЫ Ходьба практически не имеет противопоказаний, поэтому безопасна.
Если что, я всеми руками за ходьбу, за кардио и прочее. Но автор просил веса и тренажерный зал.
Вряд ли он хотел услышать про прогулки до профилактория и обратно.
28: operator_123:
Ах, да, в сабже увидел про тренажерку.
Ах, да, в сабже увидел про тренажерку.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя